Renforcer l’estime de soi pour rebondir
Partez à la rencontre de vous-même dans le cadre d’un programme expérientiel de treize journées en groupe, réparties sur trois mois, ainsi que de quatre séances de coaching individuel. Une aventure transformatrice qui vous aidera à renforcer votre confiance en vous, à accéder à vos ressources et à retrouver votre élan professionnel.
- Devenir plus conscient de soi
- Activer ses ressources, retrouver son ancrage et son alignement
- Se montrer authentique au sein d’un groupe
- Oser aller au contact, faire des demandes et poser des limites
- Gagner en assurance et en efficacité
Personne dont le retour à l'emploi est freiné par une fragilité émotionnelle ou une perte de confiance en elle à la suite notamment d'un burnout, d'un licenciement difficile, d'une situation de harcèlement ou d'autres événements de vie professionnelle déstabilisants.
Niveau de français B1
Une expérience de groupe permettant de développer le leadership personnel & relationnel.
1. Cours en groupe (13 jours)
Ouverture
- Formation du groupe et intentions (1 jour)
- Conscience de soi (Will Schutz) (4 jours)
- Exploration des concepts de choix et d'ouverture
- Mes comportements, ressentis, peurs et mécanismes de défense
- Image de soi et estime de soi
- La relation avec mon corps et ses trois centres
- Acceptation de soi (Gestalt-thérapie) (4 jours)
- Moi et l’Autre – Ma relation à l’autre, à mes besoins
- L’histoire que je me raconte et les croyances limitantes
- Spontanéité et authenticité
- Le corps et les émotions
- Déploiement de soi (TCC) (3 jours)
- Résilience
- Gestion de conflits
- Affirmation de soi
- Intégration et engagement vers le retour à l’emploi (1 jour)
. Coaching individuel
- 4 séances de 60 minutes réparties le long du programme
- Programme de formation et de coaching conduit par une équipe pluridisciplinaire
- Travail en groupe et accompagnement individuel.
- Exercices basés sur les apports de la psychologie clinique et organisationnelle, de l'Élément Humain®, de la Gestalt-thérapie et de la thérapie cognitivo--comportementale (TCC).
- Travail sur le plan cognitif, émotionnel, corporel et relationnel
9h15-12h15 / 13h30-16h30
5 jours au maximum (en dehors des jours de cours), d'entente avec le conseiller et le prestataire